哺乳期能吃水蜜桃吗

　　女性在孕期时总是在饮食上需要注意很多问题，这个不能吃，那个不能碰，终于熬到十个月可以迎接小宝宝了，妈妈也不需要因为饮食问题而整天担忧宝宝健康了。但是妈妈们步入哺乳期还是要注意一些问题的，妈妈的营养会随着乳汁传递给宝宝。桃子味道甜美而且桃汁很多，大家都很爱吃桃子，不过哺乳期能不能吃水蜜桃呢？

　　一、哺乳期能吃桃子吗

　　很多哺乳期的孕妈以为再也不用像怀孕期间那样忌口了，其实这是不对的，哺乳期饮食同样很重要，因为不当的饮食会随着乳汁传给宝宝。那么，眼馋的宝妈们会问哺乳期能吃桃子吗？

　　桃子的营养价值高，可以起到养阴生津还有活血化瘀的效果，一般的人群都可以吃，哺乳期的女性当然可以吃。

　　相关专家解答，哺乳期妈妈是可以吃桃子的，但是注意适量，而且不能吃太凉的。

　　二、哺乳期吃桃子的功效之一-缓解便秘

　　女性在哺乳期常常会进补很多营养品，就会导致便秘的出现，而桃子所含的果胶较多，可以有效地帮助缓解便秘症状。

　　三、哺乳期吃桃子的功效之二-防治贫血

　　女性在哺乳期要照顾宝宝、哺喂宝宝，身体所需的营养元素较多，一旦营养补充不足，就容易导致贫血的出现，而桃子的含铁量较高，可以帮助哺乳期女性补充铁元素。

　　四、哺乳期吃桃子的功效之三-补充维生素

　　桃子富含各种维生素，尤其是维生素B、C成分，哺乳期女性吃桃子可以补充维生素，但不要吃多。

　　五、哺乳期吃桃子的功效之四-补益气血

　　桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。