黑豆的煮法有哪些

　　烹饪食物是人们必须经过的一个餐饮过程，没有烹饪就没有美味的食物，可见烹饪对于食物的影响是非常大的，对待每一种食物都有不同的烹饪方法，因为每一种食物都是不同的，使得烹饪的时候要区别对待，特别是一些都类食物，烹饪的方法比较多，要选择合适的方法才能够将味道完全发挥出来，那么，下面以黑豆为例，给大家讲讲黑豆的煮法有哪些吧？

　　黑豆能改善的症状适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。黑豆禁忌人群要注意黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不好的人，经常感觉食积腹胀者需要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

　　黑豆的营养知识1、黑豆中含有多种人体所需的营养成分，而蛋白质含量高达49.8%居豆类之首。2、黑豆中所含的黄酮类物质，含有雌激素，经常食用可乌发美容，延缓衰老。3、黑豆中本身含有较为丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，防治便秘。

　　黑豆的煮法：黑豆芝麻黑豆不宜炒着吃，最好是磨成豆浆来喝。黑豆和黑芝麻都有乌发驻颜、养生的效果，因此可以将其磨成豆浆来喝。材料：黑豆、芝麻做法：先将黑豆和芝麻泡在水里5-6个小时，或是直接用豆浆机打成汁，每天早餐前饮用。

　　黑豆这种营养价值极高的豆类食物在我们的生活中是比较常见的，人们对于烹饪黑豆有着不同的做法，特别是黑豆的煮法就有许多种，希望人们在生活中能够研究发现一些新的黑豆的煮法，让黑豆的菜肴更加的丰富。