火龙果加蜂蜜能减肥吗

　　说到减肥的这个话题，肯定会受到很多女性的关注，每个女性都想追求完美的女神身材。所以她们会尝试各种减肥的方法，目前市面上减肥的方法很多，如：运动法、节食法、减肥茶、艾灸法等。本文就介绍下火龙果蜂蜜减肥法，不用运动也不用控制饮食，快来和小编一起来看看吧。

　　吃火龙果的好处

　　1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　火龙果和蜂蜜能一起吃吗

　　蜂蜜与火龙果是可以一起食用的，不会产生什么副作用，而且火龙果味道比较淡，经常可以在吃火龙果的时候加入些许蜂蜜进行调味，还会使略带酸味的火龙果更好入口，更加美味。蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，可谓是非常好的一种调味品。

　　火龙果是热带水果，火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。火龙果果肉中，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纤维、维生素、果糖、葡萄糖、钙、铁等微量元素和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

　　火龙果和蜂蜜怎么一起吃

　　1、蜂蜜火龙果沙拉将火龙果对半切开，小心的把果肉从果皮中剥离出来，切成1cm长宽的正方体果肉后，再放回碗状的火龙果皮中，然后依照口味淋上蜂蜜，懒人火龙果沙拉就做好了，低卡又健康，是不是超级适宅在家里的你呢。

　　2、蜂蜜火龙果汁将火龙果去皮取肉，果肉切块放入打汁机，加入矿泉水与蜂蜜，一起打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一个苹果，“混合双打”口感绝对好。