血糯米的简单做法

　　糯米是很多人最爱吃的，这类食物味道独特，吃的时候对身体没有任何影响，不过在吃糯米的时候，要注意要适量进行，这类食物吃太多的话，对身体也是会产生一些影响，糯米虽然比较容易消化，但是吃太多，会有涨肚现象，因此对它选择也是不要过多进行，血糯米的做法如何呢？

　　血糯米的做法：

　　做法一

　　材料

　　血糯米150克，莲子、花生仁各30颗左右，红枣15颗，冰糖

　　做法

　　1、将血糯米、莲子、花生仁淘洗干净后浸泡一个晚上，红枣洗净稍稍浸泡约10分钟

　　2、将浸泡好的材料捞出，红枣、花生仁、血糯米、冰糖一起放入大碗中拌匀，再倒入一个耐热的碗中，如图所示将莲子围在碗边

　　3、高压锅内放入适量的水，摆入蒸架，将装有血糯米的碗放在蒸架上，盖上锅盖，大火烧开后转中火蒸40分钟后关火，待高压锅完全泄压后再打开锅盖，将其取出

　　4、用一个碟子盖在装有蒸好的血糯米的碗上，再将其翻转过来即可

　　做法二

　　材料

　　水168克，鲜酵母15克，高粉280克，糖粉30克，海盐3克，黄油20克，血糯米103克

　　做法

　　1、米淘洗干净，装在碗里，加比一般煮白米饭再少一点的水蒸熟，放凉备用。

　　2、照常规做法先和面，揉到完成阶段之后，再把血糯米饭连同最后20g的干面粉加进去搅。

　　3、糯米饭会整个地粘成一团，不需要掰开，机器打两分钟米粒就一颗颗均匀散布在面团里了。

　　4.103克血糯米只蒸成187克的饭，揉开之后变成面团。

　　5、分3份擀卷两次。

　　6.190度烤35分钟。这一次是单开下火烤的，脑袋上色还是比身子明显。

　　在对血糯米的做法认识后，制作血糯米的时候，可以根据以上制作方式进行，但是要注意对血糯米制作时间上，都是要根据要求进行，而且对一些胃部不好的认识，这样食物也是要减少选择，避免对胃部造成损伤。