秋冬干燥喝什么滋润

　　菊花茶、荷叶茶、冰糖雪梨汤、柠檬蜂蜜水等饮料能起到很好的滋润作用。

　　1、菊花茶

　　菊花茶有清热降火、滋阴生津的功效，能增加人体对水分的需求，缓解秋冬季节口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

　　2、荷叶茶

　　荷叶茶有清热养神的作用，能缓解由于空气干燥引起的烦渴少食的症状，同时还能滋润口唇，缓解口干口苦的症状。

　　3、雪梨冰糖汤

　　雪梨富含维生素和矿物质，能增强身体抵抗力，还能补水，缓解皮肤干燥症状。

　　4、柠檬蜂蜜水

　　柠檬中含有大量果酸，有生津开胃的作用，可滋润咽部，缓解咽喉干燥引起的瘙痒、疼痛等症状。

　　秋冬季空气湿度有所降低，要适当增加饮水量，及时补充身体失去的水分。