吃生花生米巧治胃酸症，几点建议恢复肠胃健康

　　食用生花生米可治疗胃疼、胃酸过多、胃十二指肠溃疡、能中和胃酸。不过最好还是要调理好自己的饮食习惯。禁烟，酒精，咖啡，浓茶，碳酸饮料，辣味等刺激食品。牛奶和温开水要多喝。

　　如今很多人都不注重健康的饮食，总爱吃一些辛辣、油腻的刺激性食物。长时间下来，会慢慢加重自己的肠胃负担，导致胃部经常出现胃痛、反酸、胃酸分泌过多、烧心等症状。对此症状如不及时治疗，不但会食欲不振、消化不良，甚至导致胃炎、胃溃疡、胃癌等严重后果。​

　　一、食生花生米能治胃酸吗？

　　尤其许多人经常会有烧心、胃酸过多的情况，有些病人还会食用花生米，以进一步缓解胃酸症。但是，事实上，这种民间偏方如果使用不当，效果并不明显。因为生活在花生米中不能中和胃中的消化液，而是被降解为淀粉、麦芽糖等物质。为减轻胃酸的症状，建议吃完饭后多喝温水。并且还要在吃饭后才能和花生米一起吃，不能太饱，不能喝咖啡和酒精。每一次食用10至12个花生。饭后不要立即平躺，睡觉时应将床头抬高，以减少胃酸反流的机会。

　　二、得了胃酸怎么办？

　　据研究显示，胃酸病主要是由胃炎所致。出现上述症状的患者可先到医院做详细的胃镜检查，明确病因，然后有针对性地进行治疗。尽管在中医上花生也可以作为一味调理脾胃，缓解咳嗽多痰的药物。不过对于胃酸症患者来说，不能单靠这一方的生花生来改善。最好的办法是从自己的日常饮食入手，一日三餐是很有规律的，病情也不会反反复复，反反复复。

　　结果表明，为防止胃酸倒流，可以用一些养胃温和的中草药来泡水喝。洋甘菊以减轻胃酸，减少反酸而闻名。常喝还能在胃壁上增加一层保护膜，大大降低反酸烧心的频率。推荐每日一杯，饭后一杯。要少吃多餐，慢慢咀嚼，让肠胃有足够的时间消化吸收。