孕妇可以吃哪些贝类

　　海产品通常是海产品，又称白肉类，通常有很好的营养。对孕妇来说，吃海鲜能补充营养，提高免疫力，但因为孕妇的体质比较特殊，要严格控制饮食。那孕妇能吃哪些贝类呢？

　　贝类很多。牡蛎属于孕妇的范畴。牡蛎的锌和维生素丰富。这对孕妇的健康和胎儿的发育都有好处。它们还可以吃蛤肉。孕妇有助于降低胆固醇，有益于健康。尽管孕妇可以吃贝类，但是她们的食量并不大。每周只能吃两到三次。他们不可生吃，必须完全煮熟，以防止寄生虫感染。

　　尽管孕妇可以吃贝类，但海鱼、虾、螃蟹等海产品也应少吃，多吃会对胎儿的身体造成很大的伤害，甚至容易导致胎儿畸形。孕妇应注意饮食健康，多吃有营养价值的食品，但避免饮酒和腌制食品不利于她们的健康。

　　孕妇要注意贝类：孕妇一周可吃两到三次，一次一、两次。要注意在食用前彻底煮熟，不要生吃。假如母亲过敏了，就不能吃。

　　孕妇的时候要记得不要吃太多，但要少吃，所以要注意剂量的控制。由于病毒、寄生虫等都会对健康产生影响，因此在制作食物时，我们应多加留意，并通过随时检查以确保健康。