秋季补脾胃

　　秋天天气比较干燥，这时候容易上火，身体体液相对不足，常常会导致食欲不良，导致脾胃失调等一些情况，所以说秋天补脾胃是很重要的，这时候可以适当的吃一些水果，有很好的补脾胃和提高食欲的作用，具有补充体液的效果，这方面的水果也是比较多的，我们来看一下秋季补脾胃的方法。

　　秋季补脾胃

　　1、秋季吃什么补脾胃之苹果

　　苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

　　2、秋季吃什么补脾胃之腰豆

　　腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，在北印度和新奥尔良，红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们的近亲一样，几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维，蛋白质和铁。

　　3、秋季吃什么补脾胃之香蕉

　　一直以来，香蕉还有“智慧之果”的称号，这主要是因为，在香蕉当中含有“智慧之盐”的磷，这种磷可以提高人脑的智力。除此之外，在香蕉当中，还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，人们多吃香蕉，可谓说是好处多多的。

　　4、秋季吃什么补脾胃之南瓜

　　南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　5、秋季吃什么补脾胃之蜂蜜

　　蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是秋季最理想的滋补品。