吃排骨补肾吗

　　只吃排骨，对补肾没什么作用。要想让排骨具有补肾功效，就必须和具有滋补肝肾功效的调料和食材一起炖煮。山药具有很强的补肾功效，枸杞子具有很好的补肾益气的作用。在炖菜的时候可以加适量的枸杞子，对于肾阴虚、肾阳虚患者都有很好的滋补作用。萝卜炖排骨有很好的消食化作用，同时还能起到补肾益气健脾的作用。

　　现代人都非常注重养生，经常吃排骨，对滋补身体有好处，排骨就是一种美味又营养的食品，有的朋友认为吃排骨可以补肾，但也有人认为，吃排骨能满足口腹之欲，对补肾没有任何作用，那么就带大家了解一下排骨补肾吗？一。排骨营养价值很高，排骨含有很高的钙铁硒，对某些免疫力较低或大病初愈的人来说，确实具有非常高的滋补价值。不过只吃排骨，对补肾没什么作用。要想让排骨具有补肾功效，就必须和具有滋补肝肾功效的调料和食材一起炖煮。二。排骨补肾做法之一：排骨山药炖枸杞山药具有很强的补肾功效，枸杞子具有很好的补肾益气的作用。在炖菜的时候可以加适量的枸杞子，对于肾阴虚、肾阳虚患者都有很好的滋补作用。使用山药和枸杞炖排骨时，必须先把排骨和山药放在一起，等出香味后，再放入枸杞中，这样可使补肾功效发挥到最佳。三。排骨补肾做法之二：萝卜萝卜汤有消食化的作用，萝卜有补肾益气健脾的功效。用来炖排骨的萝卜最好是红萝卜，把萝卜洗净后切成大块，等排骨炖出香味后放入萝卜中，开锅后放上文火，炖煮排骨的时间不要少于四十分钟，最好在一个小时以上，在炖的时候再放当归和枸杞一起煮，效果会更好。