孕妇想吃酸的吃什么好

　　对于妈妈们来说都应该非常清楚，在怀孕期间常常会吃不下饭。而且在怀孕期间，会发现自己的饮食习惯于以前发生了很大的变化。而且很多孕妇都会喜欢吃酸的食物。但是在饮食方面要格外小心，以免伤害到自己肚子里的宝宝。我们来一起了解一下孕妇可以吃哪些酸的食物吧。

　　一、妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

　　指导意见：

　　孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。孕妇最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，可增进食欲，加强营养。

　　二、孕妇爱吃酸味食品是生理上的需要，对健康也是有益处的。

　　如：西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅，酸奶。但山楂不适宜孕妇食用，因山楂会刺激子宫收缩，严重时会导致孕妇流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。怀孕后前面3个月属于早孕反应期，怀孕早期最明显的就是肠道反应，嘴巴淡没有食欲，所以你想吃酸的食物这都是没有什么问题，至于李果呢，中医认为属于湿热一般孕妇不建议吃太多，你可以尝试用猕猴桃代替，此果不但对孩子好，对你也好。现在怀孕早期要尽量避免剧烈运动，房事也是不允许的。饮食宜以清淡为主。这些孕期反应到3个月后就逐步消失了，不需要担心的。