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七个月宝宝辅食做法帮助力宝宝健康成长

  不知不觉中宝宝长大啦~在宝妈忙忙碌碌的照料中,宝宝从小小香香软软的小团子变成好动机灵的小可爱,身体和智力都在发育、同时也到了适应咀嚼吞咽的时候了。七到九个月大的宝宝,正是应该添加辅食的时候了。辅食可以为宝宝健康发育提供充足而多样的营养,同时可以锻炼宝宝适应多样化的饮食结构;辅食的选择和搭配是宝妈必备的技能。那么七个月宝宝辅食做法有哪些呢?

  1、鸡汤南瓜泥

  原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块做法:1。将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,取出清水冲洗干净,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。2。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。3。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。营养成分:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。配合食用更利于营养吸收。

  2、鸡肉土豆泥原料:土鸡,土豆,姜适量做法:1。将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,清水清洗干净。2。把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中,一次加好水,先大火煮开再改慢火熬至肉烂。3。取鸡腿的肉,放搅拌机打成泥,备用。4。取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。5。把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可。营养成分:土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质,促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱,所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。

  3、鱼肉萝卜泥原料:净鱼肉,白萝卜,高汤做法:1。将高汤倒入锅中,加入收拾干净的鱼肉煮熟。2。将煮熟的鱼肉捞出压成泥;3。将白萝卜洗净切成小块,煮或蒸熟,压成泥。4。将两种泥重新加入高汤搅匀,小火煮至粘稠即可。营养成分:鱼肉中除含有蛋白质和矿物质,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  以上就是常见的三种适合七个月宝宝辅食的制作方法了,希望大家喜欢。这几道辅食既营养丰富又美味可口、搭配多样化而且易于咀嚼消化,对于七个月大的宝宝补充能量、增加营养、丰富膳食最是合适不过。家里有宝宝的朋友们不妨收藏下来、为宝宝制作健康辅食。