吃什么水果通气放屁

　　在我们生活当中出现放屁困难也是属于比较常见的事情，可以在饮食上进行调理，可以适当的吃一些新鲜的水果来缓解，可以多吃一些酸性的水果，或者是山楂以及苹果等，也可以适当吃一些柠檬等，平时也可以适当的吃一些谷物等。

　　吃什么水果通气放屁？

　　吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气。

　　1、米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。

　　2、酸的饮品

　　如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。

　　3、柑橘类的水果

　　金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。

　　4、山楂

　　山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

　　肚子胀气的原因：

　　1、胃肠道细菌作祟。25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。

　　肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。如果是幽门螺旋杆菌引起的，可以通过呼吸测试诊断，确诊后及时正规治疗。

　　2、水果吃不对。有1/3的人摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。