玉米和牛奶可以一起吃吗

　　玉米和牛奶的营养价值都很高，玉米富含膳食纤维，能够促进消化，而牛奶里面富含高蛋白，对于提高免疫力水平也能发挥很好的作用，但是在平时饮食当中牛奶和玉米最好不要在一起吃，因为容易导致肠胃负担，容易引起肠胃消化不良，下面我们来了解一下这方面的内容。

　　玉米属于杂粮，因为里面富含膳食纤维，如果饮食不当就容易影响消化，尤其是和牛奶在肠胃里面混合以后，会引起消化的难度，对于肠胃比较虚弱的人，常会导致腹痛腹胀的情况，所以两种食物最好不要在一起吃。

　　玉米虽好，在饮食方面也要了解一些禁忌的问题，如果消化系统有疾病，比如说有胃溃疡等疾病的时候，应该少吃或者不吃玉米，因为胃溃疡常会引起肠胃比较虚弱，这时候如果吃玉米，就会加重肠胃的负担，甚至导致溃疡出血，对人的健康造成很大的危害。

　　如果免疫力比较差，每天应该多吃一些富含高蛋白的食物来进行补充体力，提高免疫力的水平，这时候玉米一定要少吃，因为玉米里面的纤维素非常的高，这会阻碍蛋白质的补充效果，使蛋白质的利用率下降，使脂肪的利用率造成下降，所以免疫力比较差的应该少吃一些玉米。

　　以上简单的了解了玉米和牛奶可不可以在一起吃，牛奶和玉米虽然营养功效都很好，但是因为两者之间的营养作用不同，如果在一起吃容易影响肠胃的消化，甚至引起腹痛腹泻的症状，所以玉米和牛奶最好不要在一起吃。