血小板低吃什么水果好

　　血小板在人体内是非常重要的组成部分，它有非常基本的凝血功能。许多小伙伴可能没发现自己身体血小板会丢失。血小板缺乏时能吃哪些水果呢？有什么血小板功能吗？咱们一块儿去看看。

　　血小板低吃什么水果好？

　　一、龙眼肉：补血效果好。

　　龙眼肉即桂圆肉，每年夏天都有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，并富含铁元素。龙眼汤、龙眼酒等食物，建议孕妇和产妇吃，是非常理想的补血食品。

　　二、桑葚干：富含铁质

　　桑葚干是目前水果及产品中含有天然铁最丰富的物质，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”之称。通常推荐将桑葚干煮粥吃，每天食用一碗桑葚粥不仅能补血，还能美容，但孕妇慎用。

　　三、石榴：营养丰富

　　石榴富含人体所需的各种营养物质，其中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，还有钙、磷、钾等。研究表明，石榴果实中含有17%的碳水化合物，水占79%，糖13~17%，其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，低脂肪、低蛋白质水果，主要是品鲜水果。

　　四、橘子：维生素C含量高

　　橘子中富含果酸、维生素及微量元素硒，其中维生素C含量比梨、苹果、桃子和葡萄都要高。它丰富的营养成分能帮助皮肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑和抑制色素的产生。

　　血小板起什么作用

　　血小板具有促进血液循环、加速血液凝固的作用，同时还具有维持毛细血管壁完整的功能。血小板具有形成血栓、阻塞创口、释放多种凝血相关因素等功能，包括在止血和凝血过程中。当小血管破裂时，血小板聚集成血小板栓，堵塞破裂口，释放肾上腺素、5-羟色胺等具有收缩血管作用的物质，是促进血液凝固的重要因素之一。血小板同时也能促进毛细血管内皮细胞，从而降低毛细血管的脆性。

　　血小板在人体内能起多大作用，而血小板能带给我们很多好处。血小板充足才能维持身体的正常功能。平时一定要多吃龙眼等水果，小伙伴平时一定要好好照顾自己哦，身体健康才是最重要的。