拉肚子要吃什么食物呢

　　基本上每个人都发生过拉肚子的尴尬的情况，尤其是在上课的时候或者是在外面的时候，如果拉肚子了的话，是非常令人烦恼的事情。拉肚子的期间，大家应该注意很多方面的问题，饮食上可以调理一下，缓解腹泻的情况。那么，拉肚子要吃什么食物呢？下面这些都是适合在拉肚子期间吃的食物。

　　大蒜

　　大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

　　多喝水

　　许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

　　加盐的白粥

　　拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

　　香蕉

　　正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

　　胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

　　糙米汤

　　米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

　　拉肚子要吃什么食物呢？拉肚子的时候不能再吃一些辣的。凉的食物了，需要吃一些热的食物，容易消化吸收的食物。刚开始的时候，可以喝点粥，多喝点水来及时补充身体的水分，这样会让肠胃舒服一些，同时尽量去卧床休息一下，一般问题都是不大的。