吃什么除身体里的湿气的效果明显

　　我们平常的时候如果不注意保养的话，那么我们的身体内就会非常容易有湿气的情况发生。这些身体内的湿气对于我们的健康来说是非常没有好处的。还可能会引发很多的其他身体疾病发生。所以积极的去除掉这些湿气是非常重要的。那么吃什么食物能去除湿气呢？今天我们就来详细的讲一下。

　　冬瓜薏米汤：冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和

　　薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。

　　花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。

　　薏仁

　　是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

　　绿豆

　　是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

　　红豆

　　是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

　　黄瓜

　　能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

　　如果能经常的吃这些食物，那么身体内的湿气一定会被消除的很好。这样我们的身体就能保持比较健康的状态了。在多吃这些食物去除身体内的湿气时，如果能积极的保养身体的话，那么效果一定会更加的理想和有效。这样我们的身体就会更加健康了。