蚝油微波南瓜的做法

　　生活环境的恶化，学习。工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。

　　1、将南瓜去皮去瓤。

　　2、将蒜切片。

　　3、锅中放少许橄榄油。

　　4、加入蒜片炒香。

　　5、加入南瓜略炒，使南瓜都均匀沾满橄榄油。

　　6、盛在微波容易中，加入一勺蚝油。

　　7、盖上保鲜膜，上面扎些孔，入炉高火微波三分钟。

　　8、取出轻轻晃匀，再微波两分钟，这时，就可以吃了，不过，我晃匀后又微波的了一分钟。

　　一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的蚝油微波南瓜，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。