鱼香土豆茄子怎么做才好吃呢?
现在很多人都有便秘的情况,长期便秘对健康危害很大,所以需要及时调理,据专家介绍,吃茄子对缓解便秘有非常不错的效果,吃茄子还能够治疗慢性胃炎等等,除此之外,吃茄子还有很多大家想不到的好处,所以今天推荐做鱼香土豆茄子这道食物来吃。
一、鱼香土豆茄子的做法
主料
茄子200g
土豆200g
辅料
植物油适量
盐适量
青椒适量
生抽适量
老抽适量
醋适量
白糖适量
鸡精适量
剁椒适量
葱适量
生姜适量
制作步骤
1、准备食材,大蒜片,生姜片,剁椒
2、全部洗净,土豆切条,青椒切片,茄子用手拗断。
3、准备鱼香调料(一调羹老抽,一调羹生抽,大半调羹醋,一调羹白糖)
4、锅内油温5分热下入大蒜片和生姜片爆香
5、倒入茄子和土豆反复煸炒至全部变色加入适量盐
6、加入剁椒,加入适量开水翻炒均匀,加入鱼香调料
7、盖上大火烧开2分钟转小火至土豆酥
8、打开转大火加入青椒煸炒半分钟
9、加入鸡精煸炒均匀后熄火
二、鱼香土豆茄子丝
1、茄子、土豆切细丝用水泡一下,洗净备用,兑鱼香汁:醋、盐、糖、味极鲜、蒜蓉辣酱,少许葱蒜末
2、热油爆香葱姜蒜末
3、加一勺豆瓣酱炒出红油
4、加土豆丝炒一分钟
5、加茄子丝一起炒
6、炒出水分后加鱼香汁炒
7、炒至汤汁干出锅即可
三、川味鱼香土豆茄子
1、准备材料。土豆洗净削皮切成丝,茄子切成块。蒜和姜切片。青椒洗净切小块。
2、热锅冷油。放入蒜和姜爆香。
3、加入土豆茄子翻炒至变色。
4、加入一大勺老干妈继续翻炒一下。
5、加入鱼香汁。翻炒均匀。
6、加入开水。开始大火煮。
7、等收汁儿收得差不多后加入青椒。大火翻炒。起锅时加入鸡精。