孕妇吃荷花有什么好处

　　荷花对美容养颜有着神奇的功效，很多女性朋友会吃荷花，吃荷花对身体有很多益处，在此暂不一一赘述。但是对于吃荷花这个问题，很多人就有疑问了，如果是孕妇的话，可以吃荷花么，孕妇如果可以吃荷花，对孕妇的身体或者对胎儿都有哪些好处呢？荷花怎么做才好吃？

　　一、孕妇能吃荷花吗？

　　作为孕妇，无论是吃什么东西都是有所顾虑的，这也是让人可以理解的。专家在此表示，孕期的妈妈适当吃些荷花或荷花加工过的食品，是可以有助于排毒的，所以不要太过忧虑。

　　二、孕妇食谱之荷花吉利鱼片

　　【类别】淮扬菜

　　【原料】

　　桂鱼肉350克，番茄350克，面包屑70克，鸡蛋48克，葱头10克，盐3克，味精2克，料酒8毫升，胡椒粉0.2克，番茄酱30克，白糖15克，玉米粉37克，辣酱油35克，香油8克，油100克。

　　【制作过程】

　　1、鱼片切成4.5厘米长、2厘米宽，用调料腌味后粘玉米粉、鸡蛋液，滚上面包屑。番茄用开水烫过去肉改成荷花瓣6-8片，放在盘子里做成荷花状。

　　2、锅上火注入油，待油温升高到7-8成热时，将鱼片下锅炸熟，再复炸一次，轻搭起装入备好的荷花盘中。

　　3、葱头10克用植物油20克炒出香味后加入番茄酱、酱油、白糖、味精等调味后装入味碟供佐食即成。

　　【风味特点】甜酸口味，鱼肉鲜嫩酥香，色金黄。

　　【医评】高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病宜少量食用；骨质疏松症、维生素A缺乏症及孕产妇宜适量食用。

　　【营养成份】热量千卡1165蛋白质克87.6脂肪克72.1碳水化合物克40.2维生素A微克412锌毫克2.1膳食纤维克

　　3.1维生素E毫克46.25铁毫克14.4胡萝卜素微克2470维生素B1毫克0.10钙毫克155烟酸毫克10.3维生素B2

　　毫克1.44

　　三、注意事项

　　1、哪些体质的人适宜吃荷花？

　　健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质哪些体质的人

　　2、不适宜食用荷花？

　　阳虚体质

　　3、食用禁忌

　　藕的特别细密的表皮组织和含有丹宁的下皮，具有一定的阻挡或吸收有毒物质的能力，因而有毒物质多黏附在表皮上或渗入表皮中。故在食用藕时削去外皮，不要把有毒物质也吃进肚中！