电解水对人体有好处还是坏处

　　如果我们每天只喝少量的电解水剂，通常没有任何额外的益处和坏处。但是如果长期大量饮用电解水，可能没有益处，而且对人体还有一些坏处，比如营养不平衡、影响消化功能等，都不利于身体健康。

　　1、营养素不平衡：电解水一般缺乏微量元素和矿物质沉淀，长期大量饮用电解水易造成人体矿物质和微量元素缺乏，从而导致营养失调；

　　2、消化功能：电解水中含有一定数量的氢氧根离子，其中氢离子可与酸根反应，从而起到中和胃酸的作用，长期大量饮用可能会影响胃肠道正常的消化吸收能力，导致食物中营养素的消化吸收功能下降。

　　所以，电解水对人体有害，平时不要长时间大量喝电解水，建议每天多喝白开水，也可以多食用蔬菜、水果，同时要保持充足的睡眠，这样才能补充身体里的水分，对身体也有好处。