蜜豆冰蔬果糯米粥的做法

　　一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作蜜豆冰蔬果糯米粥，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！

　　1、红豆、绿豆、花豆、豌豆各少许南瓜胡萝卜鲜莲子少许糯米50克。

　　2、调料--蜂蜜。

　　3、各种豆子混合、洗净。

　　4、豆子放入高压锅中，加入适量水，压煮10分钟，至豆子熟。

　　5、南瓜去皮、洗净、切小块；胡萝卜洗净、切小块；莲子剥去外壳；西瓜瓤切小块备用。

　　6、煮好的豆子晾凉。

　　7、煮好的豆子装入保鲜盒中，加入3茶匙蜂蜜，调匀，放冰箱冷冻室冷冻40分钟，冻至起冰渣。

　　8、糯米洗净，入锅煮20分钟成粥。

　　9、盛半碗到小碗中，晾凉。

　　10、南瓜、胡萝卜、莲子入锅煮3分钟至熟。

　　11、煮好的南瓜、莲子等晾凉。

　　12、将煮好晾凉的蔬果放在糯米粥上。

　　13、带有冰渣的蜜豆冰从冰箱取出。

　　14、蜜豆冰放在莲子上即可食用。

　　看了小编的介绍，您对这道蜜豆冰蔬果糯米粥应该很有兴趣吧！大家不要害怕失败，我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦！