熬夜需要补充什么维生素

　　熬夜通常需要补充维生素a，通过补充维生素a的方法，能够有效的缓解眼睛疲劳，平时也可以多吃一些含有维生素a比较丰富的水果，比如苹果，番茄，胡萝卜，梨等这些食物里面含有的维生素a比较的丰富，能够有效的缓解眼睛疲劳。

　　患者在熬夜的时候经常离不开电脑，手机以及其他的电子产品，会出现用眼过度的情况对，就会导致眼睛过度疲劳，而且还会出现有干涩的症状，通常可以选择补充维生素a的方式来缓解眼疲劳。如果患者在日常生活中经常熬夜，时间比较长了，很容易导致出现内分泌失调以及各种的不适症状，通过补充维生素也能够起到调整内分泌的效果，同时也能够保持机体功能的代谢正常。

　　患者经常熬夜导致身体的内分泌出现失调，紊乱以后，通常会表现出油肌肤变得粗糙，而且白发早衰，同时还会伴随着有脾气暴躁的情况，再通过补充维生素a缓解的过程中，也可以选择咨询一下老中医，也可以通过口服中药来调理，这样有利于内分泌紊乱的恢复。

　　调理的过程中需要调整自己的作息时间，尽量少熬夜。