盐炒黑豆做法是什么

　　黑豆在我们生活中是一种十分常见的保健食品，黑豆里含有丰富的维生素，主要就是维生素e和维生素b，这两种维生素对于我们身体来说都是有很大的好处的，都可以维持我们的活力，保持我们的青春面貌，所以说对于女性朋友们来说，还有美容养颜的功效，这种黑豆可以做成各种各样的食物，比如说盐炒黑豆就是一种很好的做法。

　　黑豆对于女性来说，可以起到美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素E还有维生素B，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

　　1、先挑出黑豆中破损或残缺的颗粒。

　　2、把黑豆用水浸泡1-2天至完全泡发。

　　3、沥干黑豆表面的水分。

　　4、粗盐粒放入铁锅内，炒热。

　　5、放入黑豆。

　　6、用铲子不断翻炒，直到黑豆爆响的声音渐弱。

　　7、可以用手捻开黑豆皮，尝一下豆仁变酥脆了关火。

　　8、用漏勺或粗盐筛网把黑豆筛出来晾凉即可食用。

　　如果我们在生活中经常食用黑豆这种食品的话，那么对于我们的身体是有很大好处的，黑豆可以起到美容养颜的功效，而且吃起来还比较美味，我们还可以通过吃黑豆来减肥，所以说黑豆这种食品的话在我们生活中可以经常吃，不必担心它有其他的副作用。