苹果可以和什么一起煮水喝

　　苹果可以加山楂或银耳来煮水饮用。

　　苹果能帮助消化，而山楂有健胃消食的功效，如果用它来煮水喝，没有太大副作用，但是消化，有帮助消化的作用，有改善便秘、消化不良等作用，而且苹果山楂水中含有大量膳食纤维，还有酸性物质，可以加速胃肠道蠕动，消化肠道内积聚的食物，有利于排便。

　　苹果中含有大量的果酸，还有果胶，如果想要和银耳煮汤搭配，可以起到润肺生津的作用，同时还能起到润肠通便的作用，吃了之后能促进消化液的分泌，加速胃肠蠕动，可以改善大便干结和便秘的情况，而且苹果里面的果酸能起到瘦身的作用，吃了之后还能促进体内脂肪的燃烧，加速身体新陈代谢。

　　煮苹果时，不要把苹果皮削掉，因为苹果皮的营养价值也比较高。