番茄做的汤有哪些

　　能吃到美味营养的食物能让我们的心情都变得愉快，木瓜是我们平时生活中经常能吃到的一种水果，而且用木瓜煲汤味道也非常的美味，木瓜能够起到很好的丰胸和美白皮肤的作用，他和番茄搭配在一起能使整个汤汁变得香甜美味，而且会使整个汤汁的维生素含量更高，同时还有很好的降血压的效果，下面一起了解下番茄木瓜汤的做法是怎样的。

　　番茄木瓜汤的做法

　　主料：番茄150克

　　辅料：木瓜100克草菇30克蘑菇（鲜蘑）30克紫菜（干）30克

　　调料：香油10克白酒5克盐3克味精2克

　　做法

　　1、草菇、蘑菇洗净切片或切半

　　2、番茄洗净去蒂切片

　　3、小木瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片

　　4、紫菜撕成片状

　　5、将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2～3分钟

　　6、然后加进盐和味精即熄火

　　7、趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。

　　食用价值

　　据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

　　木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

　　上面就是对番茄木瓜汤的做法介绍，通过了解以后我们平时也可以按照上面的做法来食用这两种食物，而且做成汤之后我们还能更好的吸收里面的营养价值，另外我们也可以根据饮食习惯制作成蔬果汁来食用。