香橙鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

　　健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做香橙鸡胸肉蔬菜沙拉，香橙鸡胸肉蔬菜沙拉的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。

　　1、鸡胸肉洗干净划上几个口子表面撒上盐、黑胡椒抹匀控干水分腌制15分钟左右

　　2、蔬菜洗净橙子对半切开一半把果肉切成块一半用手把汁挤出备用

　　3、大火把鸡胸肉煎至两面金黄即可盛出放入烤盘烤箱200度预热10分钟然后上下火200度中层烤20分钟（可根据自家烤箱温差进行调整）如果没有烤箱可以直接把鸡胸肉放在水里煮不需要煎煮熟即可

　　4、橙汁倒入锅中小火煮到冒泡放入调好的水淀粉加糖煮至粘稠即可如果嫌麻烦可以跳过这一步直接在最后加入沙拉酱

　　5、最后把烤好的鸡肉切块底下放上切好的蔬菜倒上酱汁就可以吃啦

　　对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃香橙鸡胸肉蔬菜沙拉，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。