凉拌花生米芹菜的做法

　　平时我们不管是薪酬还是聚会，餐桌上总会点两道凉拌菜，凉拌菜口味比较清淡，而且也比较开胃，有时候早餐也可以做一个简单的搅拌菜，凉拌花生米芹菜就是比较受欢迎的家常凉拌菜，很多人都特别喜欢吃，而且他的营养也比较丰富，芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称“药芹”。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

　　下面我们一起来学习下凉拌花生米芹菜的做法。

　　原料：

　　芹菜、新鲜花生米、胡萝卜、干红辣椒。

　　做法：

　　1、芹菜洗净，摘去叶子，切成寸段；

　　2、胡萝卜切成细条，干红辣椒切碎；

　　3、芹菜和胡萝卜用盐腌制半小时；

　　4、新鲜的花生米煮熟、凉透；

　　5、腌好的芹菜沥干水分，和煮熟的花生米混合；

　　6、添加香油、味极鲜酱油拌匀；

　　7、起油锅，炸香干红辣椒碎，趁热浇在拌好的芹菜花生米上。

　　凉拌花生米芹菜的做法非常简单，想要做好就必须熟练掌握凉拌花生米芹菜的做法，平时我们可以在家人面前一展厨艺，多为家人做几个清淡爽口的小菜。