5种蔬菜水果汁，减肥又好喝

　　果蔬汁汁含丰富的维生素和矿物质，对人身体非常好，能够提高免疫力，补充水分，喝蔬果汁还可以减肥，长时间喝蔬菜汁可以有效改善便秘等现象，如果肠胃不好的人，建议少喝，有些蔬菜汁可能会刺激肠胃，引起腹泻。

　　5种减肥果蔬汁

　　1、芹菜汁

　　材料：芹菜50克，矿泉水100克

　　做法：首先将芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。

　　功效：芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充你身体缺少的维生素喔。

　　2、黄瓜汁

　　材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml

　　做法：首先黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。

　　功效：清热解毒，减肥瘦身。

　　3、番茄汁

　　材料：酸牛奶一杯、番茄一个。

　　做法：番茄洗干净后，用开水烫一下，去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。

　　功效，改善便秘，消脂利尿。

　　4、玉米汁

　　材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶

　　做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。

　　功效：消脂减肥。

　　5、胡萝卜苹果汁

　　胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。