长期喝热水有什么坏处是什么？

　　长期喝热水可能会对消化系统造成损伤，也会引起口腔黏膜的损伤，严重时还会引起细胞性的水肿。最好可以选择一些温水摄入，能减少对身体健康造成的影响，避免喝一些比较烫的水。

　　1、消化系统损伤：热水会对人体的食道造成损伤，还会引起食道以及胃部出现烧灼感引起疼痛，同时会伴随着局部黏膜损伤影响到正常食物的消化以及吸收，长时间还会增加食管癌的风险。

　　2、口腔黏膜损伤：口腔里面的黏膜组织比较娇嫩，如果经常喝一些比较烫的水，可能会造成局部出现发红以及疼痛的表现，严重时还会引起局部有溃烂的症状发生。

　　3、细胞水肿：经常喝热水可能会造成身体的盐分过度流失以及流失过快，一部分水分会被吸收到细胞的组织内部，很容易会形成细胞性的水肿，会造成患者出现心跳加快以及全身乏力，也会引起头昏眼花的症状，个别患者还会引起意识障碍，属于是水中毒。

　　需要及时戒掉喝热水的习惯，可以选择一些凉白开或者是温开水，能促进身体的新陈代谢。也可以适当做一些体育运动。