吃水果玉米的利弊

　　水果玉米属杂交种，因其香甜多汁的口感而深受各类人群的喜爱，同时玉米中含有较多的营养成分，对健康有益，但由于糖含量高，不易消化，不宜部分人食用。

　　1、好处：水果玉米的胚乳含有10%-15%的糖，是普通玉米的25倍，因此口感更甜，并能促进食欲。此外，玉米的营养成分比较丰富，富含氨基酸、维生素B、维生素E、镁、钙等多种矿物质，营养价值较高，而且玉米水果中富含膳食纤维，有助于加速肠道的蠕动，促进食物的消化、吸收，防止便秘的发生；

　　2、坏处：玉米由于含糖量高，所以不适合血糖高的人多吃，以免引起血糖波动过大。玉米水果纤维含量高，不易消化，对患有胃病或消化功能不佳的人，要注意减少水果玉米的摄入量，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。