安神的药膳有哪些？

　　失眠是很多人都经历过的。失眠会让我们白天没有精力工作和学习，还会让我们的皮肤变得糟糕，失去水分。另外失眠还会导致我们便秘、口臭，会降低我们的抗病能力使我们容易生病。失眠的朋友可以吃一些安神的药膳，那么安神的药膳应该怎么做呢？下面是小编搜罗的一些资料，让我们去看看吧。

　　1、桂圆童子鸡

　　原料：童子鸡1只（重约1000克），桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。

　　做法：（1）将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。（2）上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。

　　2、玫瑰枣仁心

　　原料：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。

　　做法：（1）将猪心去脂膜，洗净。（2）枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。（3）将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。

　　3、姜枣龙眼蜜膏

　　原料：龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。

　　做法：先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。

　　4、参砂蒸蛋

　　原料：苏条参（或潞党参）、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。

　　做法：（1）先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用。（2）每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅均匀，蒸锅上蒸熟即成。

　　以上就是一些安神的药膳，失眠的朋友不妨试试。失眠可不是一件小事，大家一定要重视起来，失眠的朋友在睡前尽量不要喝浓茶和咖啡之类的东西这样会让我们更加睡不着。还有也不要看恐怖电影，睡前可以听一些音乐这样能让我们快速入睡。