来月经吃虾好不好

　　虾在月经期间是不能吃的。月经期间，由于女性激素波动及前列腺素分泌增加，导致腹痛、腹胀、头痛、失眠等一系列不适感觉。此外，女性在月经期间的身体经历也会有一定程度的失血，有些女性还会出现贫血的症状。所以在月经期间，女性的身体比较虚弱，而且抵抗力比较差，要吃一些营养价值比较高的食物，虾类是高蛋白的，这个时候吃比较好。虾类是一种富含氨基酸、蛋白质、维生素、锌、硒、碘等多种矿物质的食品，在月经期间要适量吃虾子，这对身体有很大的好处。对对虾过敏的女性不宜食用，以免出现皮肤过敏、胃肠道不适等。

　　月经是女性特有的一种生理现象，在来月经的时候，要特别注意饮食和生活。膳食方面，要多食高蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，不能吃生冷刺激食物。在生活中，注意保暖，预防感冒，注意月经期间的卫生。不能过于劳累，不能熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。