吃巧克力补脑吗

　　吃巧克力一般达不到补脑的作用。

　　巧克力当中含有很丰富的糖类，矿物质以及可可脂等成分，含有的糖分比较多，能有效的恢复体力缓解疲劳，维持身体的正常生理功能，帮助血糖恢复，巧克力当中含有的黄酮素可以有效的降低体内的胆固醇，还可以预防性的血管疾病，帮助调节情绪，缓解压力等。巧克力当中含有的微量元素以及维生素比较丰富能满足身体的营养需求，对于大脑的发育没有帮助。但巧克力当中含有的成分可以有效的刺激大脑的皮层，有助于记忆力以及思考能力的提升，还可以增强记忆力，对于神经中枢的调节能起到一定的缓解作用。巧克力当中含有很丰富的膳食纤维，可以有效的加速肠胃的蠕动能力，改善便秘症状。补脑平时可以吃一些坚果，比如核桃、腰果，开心果等当中含有的亚麻酸和亚油酸成分可以有效的帮助大脑发育，是健脑的常见食品。

　　巧克力属于高糖食物，如果在短期内频繁是有可能会导致血糖上升，甚至会引起脂肪堆积形成肥胖，平时要保持充足的睡眠，对于大脑的调节能起到一定的帮助。