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新鲜莲子荷叶饭豆冰粥的做法

  健康的饮食能延长人的寿命,那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于新鲜莲子荷叶饭豆冰粥的做法。

  1、掰开莲蓬取出莲籽,再用刀轻划开绿皮,取出白色的莲籽

  2、荷叶洗净和饭豆一起,放水中煮10分钟汤色变成橙色后,捞出荷叶不用

  3、放入淘好的米,一起煮至都软米开花,放入莲籽住2分钟即可

  4、等粥温热时放蜂蜜调匀,凉透吃味道最好(也可放冰箱中冷藏后吃,冰爽甜香)

  吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作新鲜莲子荷叶饭豆冰粥一饱口福吧。