做月子能不能吃红糖和桂圆红枣

　　女性在坐月子期间饮食并不比平时好，这个时候肠胃功能就比较差，所以要吃一些补益的食物，可以让身体在产后更快的恢复，同时对产后也有好处。而且红糖、桂圆、红枣这类食品都有很好的补血补气作用，那么女性坐月子还能吃红糖和桂圆红枣吗？

　　红糖、红枣、桂圆儿等都有益气、补血的功效，它还具有温热补益的功效，所以在产后产后，大部分坐月子期间，都可以适量食用一些红枣、桂圆、红糖，对于产后身体虚弱、补气血有一定的补益作用。

　　特别是一些产后女性，脾胃虚弱，出血较多，合理食用红糖和桂圆红枣，可以促进产后身体恢复元气，提高乳汁分泌量，以及增强体质，改善体寒体虚都有较好的食疗效果。

　　不过，有些产后女性是一种燥热体质，在坐月子期间，经常会出现大便干结的情况，严重时还会出现便秘，这个时候就不推荐多吃桂圆红枣和红糖。由于其性偏热，食用后很容易加重产后上火的症状，所以在坐月子的时候要吃桂圆、红糖、红枣等，还可以根据自己的身体状况，以及产后的情况适当食用。