食疗除湿气最好的方法

　　食疗除湿气的方法需要根据个人情况而定，可以根据个人情况选择食疗，比如薏米红豆粥、茯苓炖猪骨、老鸭冬瓜汤、砂仁鲫鱼汤等。

　　1、红豆薏米粥

　　红豆、薏米具有健脾、利水、解毒、消肿的功效，对于身体湿气、水肿、脚气浮肿、小便不利、肺结核、肺痈肿等都有良好的疗效，红豆和薏米结合使用，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，对脚气”、水肿”、湿痹、脾虚泄泻、小便不良、肺痈、肠痈、癌肿、赘疣等都有治疗作用；红豆”和薏米”合用，能祛湿、利水、解毒和消肿的效果增强，非常适合在夏天食用；

　　2、茯苓锅猪骨

　　茯苓具有解毒除湿、通利关节的功效，而猪骨对应于人体的三焦，中医把猪骨视为肾主骨，所以猪骨有补肾利尿的功效，茯苓煲猪骨有强筋骨、补肝肾、利尿通淋的作用，所以对于肝肾不足引起的腰膝关节疼痛、筋脉挛急、下肢水肿等症状调理；但是，由于茯苓淡渗利湿的作用比较强，所以阴虚的患者不推荐用；

　　3、老鸭冬瓜汤

　　老鸭冬瓜汤有润肺的功效，有燥湿健脾的功效，有清热润肺的功效，老鸭有很好的滋补作用，还可以清热解毒，把体内的垃圾排出体外，还能促进人体新陈代谢，老鸭有很好的营养滋补身体的功效，能有效改善体质虚弱的情况，燥湿健脾；

　　4、砂仁鲫鱼汤

　　砂仁鲫鱼汤有健脾开胃、利湿止呕、安胎利水等功效，可用于脾胃虚弱、虚寒气胀、脘腹胀痛、食欲不振、体虚水湿停滞、腹水及水肿等患者，尤其适合产妇食用；此外还有砂仁鲫鱼汤还可用于妊娠呕吐、食欲不振、神疲乏力、头晕目眩、胎动不安等症状。