石榴酵素的做法

　　都知道石榴既好吃又能美容，还能起到抗氧化的效果，如今石榴酵素已经成为女性们的新宠，大部分人都是去买的，其实石榴酵素也是可以自己做的，自己做的没有任何的添加剂，还可以根据自己的口味来选择浓度，有助于消化、软化血管，最主要的是还能降血脂和血糖，老年人是最适合服用的，可以预防血管方面的疾病，价格也不贵，大部分人都能承担的起，制作也不是很麻烦，保存也很简单。

　　石榴酵素的做法：

　　它的做法有很多，有些是用水果做的，有些是用蔬菜做的，都很好喝，非常健康，价格也很实惠。做之前，要准备好材料，适量的水，柠檬、白砂糖等。然后把它们洗干净，去皮，切成块状或片状，放入榨汁机里，完成后，倒出来。搅拌均匀，加点白糖就可以吃了。口感很好，对身体很好。但在做的时候，要注意，使用的一些工具、勺子，最好要消毒或用热水烫一下，会更干净，吃起来也更健康。

　　如果想补血效果更好，可以加些红糖，特别适合女人吃。做之前，先将石榴洗干净，把它里面的籽拿出来。放入一个干净，没有油、水的的罐子或杯子里。把红糖放进去，倒入开水，最好是凉的，搅拌均匀。当红糖全部融化后，密封好，放入冰箱里冻一下，大概两个小时，再把它拿出来，就可以喝了。在做的时候，也可以用一些冰糖代替，味道很好。但不要太多，很容易长胖，因为它的热量还是很高的，一些肥胖或有糖尿病的人，最好不要吃。

　　它对皮肤很好，美容效果很好，经常吃，可以变得更白、更嫩。不管是夏天还是冬天，都可以喝。一周喝两次，就可以很好地补充身体所需要的营养。平时工作累了，适当喝一些，可以补充很多能量。如果做太多，喝不完，可以把它放在冰箱里或阴凉的地方保存。最好不要放在一些温度较高，有阳光晒的地方，很容易变质，影响它的口感。放在冰箱里保存时，最好15天内喝完，不要冻太久，如果太长时间，会有很多细菌，吃多了，对身体是有害的。

　　石榴酵素的功效：

　　相对于其它的水果，石榴的保质期很久，也容易保存，放很久，都不会那么快变质。它是一种酶，对肠胃很好，可以让人的消化能力更好。很开胃，可以让人的食欲更好。它里面有很多生物碱，杀菌效果很好，可以预防病毒的入侵、感冒、发烧等症状。对便秘、拉肚子的一些症状，也有很好的缓解作用。补血效果也很好，可以止痛，对眼睛也很好，可以预防近视。一些经常喝酒的人，适当喝一些，可以解酒。

　　番石榴能做酵素吗？

　　一般是可以的，它的营养很丰富，品种也很多，有80多种。有些能吃的，有些不可以吃，但保健效果都很好。里面还有很多维生素和蛋白质，经常吃，可以让人的体质更好，衰老的速度更慢。还能降低胆固醇，预防很多疾病，比如冠心病等。

　　吃石榴的注意事项：

　　1、它是一种营养很好，维生素很多，温性的水果。虽然口感好，好处也很多，但不要一次吃太多。它的有机酸很多，吃多了，对牙齿不好，会变黑、发黄，很容易上火。还会腐蚀牙齿，有蛀牙，所以每次吃完后，一定要经常刷牙，才能让口腔更健康。有糖尿病、体质差的人，最好不要吃，嘴唇会变黑，还容易加重病情。吃之前，最好用温的开水洗一下，多洗几遍，去掉它表面一些细菌、残留的农药，吃起来，会更健康。

　　2、因为它是一种温性的水果，在热带地方生长的，所以不适合长期放在冰箱里保存，会冻伤。表面还会有斑点，最好尽快吃完，或把它放在一些阴凉的地方保存。

　　3、在购买时，要买那些比较大、饱满的石榴，汁会更多，营养也更丰富。比较常见，味道好，营养又多的有三种，红色、黄色、绿色的石榴。一般黄色皮的，味道会更好。不要买那些颜色不好看，很暗淡果子，一般是不新鲜的，放了很久的。吃了，对身体是有害的。在购买时，可以看一下它的重量，如果比较重，汁会很多，而且比较熟。如果很轻，就是水份很少的。还可以用手轻轻去按一下，如果很硬实，证明是新鲜的。