家炖黄花鱼的做法

　　对于黄花鱼大家在熟悉不过了，我们的日常生活中经常会遇到，吃到。黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷，碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。同时还可以使身体的各项机能得到一定的改善。那么家顿黄花鱼的做法是什么呢？下面我就给大家介绍一下这道美味的具体做法吧。

　　家顿黄花鱼的做法是什么？

　　主料：黄花鱼；

　　辅料：植物油香菜盐料酒酱油味精大葱姜大蒜；

　　家顿黄花鱼的做法步骤：

　　1、鱼清理干净，撒一点淀粉拌一下。

　　2、葱切段，姜切片，蒜切两半。

　　3、坐油七成热下鱼两而煎黄，不粘的处理方法是抹姜再倒油。

　　4、煎鱼的油一般我是倒掉，也没多少，换一点新油煸葱姜蒜大料出香味。

　　5、烹酱油和黄酒爆香，然后放醋，加水，水量不用太多和鱼持平就行了，不用没过，不然水太多不容易耗干。然后下盐、白糖烧开。

　　6、烧开后下煎好的黄花鱼烧制，大约烧个十分钟就差不多了，中间翻一下身子，等汁耗的差不多了就出锅盛盘。

　　上文就是关于家顿黄花鱼的做法是什么的介绍，希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。黄花鱼的营养丰富，对于老年人的好处很多，可以预防很多的老年疾病，因此，老年朋友应该多吃一些。对于老年的人体有好处，有益身体健康。