西兰花胡萝卜辣椒汁怎么做？

　　西兰花胡萝卜和辣椒是我们在平时最常见的食物，给我们的身体带来了很多好处。比如，西兰花里面含有蛋白质对我们的皮肤有美白的效果，胡萝卜治疗夜盲症和降低高血压。对于这些食物也出现一种很好的吃法那就是西兰花胡萝卜辣椒汁。下面是小编搜罗的一些做法，让我们去看看吧。

　　原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒

　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块（片），榨汁，搅拌后立即饮用。

　　在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

　　胡萝卜的营养价值

　　1、胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

　　2、胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

　　3、胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。

　　4、胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

　　5、增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

　　以上就西兰花胡萝卜辣椒汁的做法，想吃的朋友不妨试试。其含有的营养价值是非常丰富的，而且西兰花胡萝卜辣椒汁将这三者所含有的营养价值进行了汇合，使得他们非常的容易被人体吸收。另外西兰花还是最佳的减肥食品，还能增强我们身体的免疫力。