菠萝稀饭怎么做？

　　菠萝稀饭其实就是用菠萝煮的粥，不仅营养，而且容易消化，所以很多人都喜欢吃，同时还能够帮助促进新陈代谢，缓解疲劳的效果，按照步骤进行，自己在家也可以煮出美味的菠萝稀饭。

　　一、做法

　　1、把菠萝洗净去掉外皮和菠萝的筋眼。

　　2、把菠萝切成1公分见方左右的小丁。菠萝切好后，我只用了半个做粥。

　　3、切好的菠萝丁放入豆浆机内。

　　4、加入适量的盐。

　　5、再加入适量的糖。

　　6、再把大米淘洗干净放入豆浆机。

　　7、再加入开水至刻度线。

　　8、盖上豆浆机的盖子，按米糊键即可。

　　9、待命笛声响起后即可拔去电源盛出米粥。一份美味的菠萝水果米粥就成功了。

　　二、功效

　　1、利尿

　　菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

　　2、促进入体新陈代谢，消除疲劳

　　菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。

　　3、增进食欲

　　春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。

　　4、促进消化

　　菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。

　　5、预防便秘

　　菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。