鱼油和卵磷脂正确用法是什么，详解两者的四大效果及吃法

　　鱼油和卵磷脂是近来保健品市面上一颗冉冉上升的新星！鱼油的主要作用是降低胆固醇，防止血管病变，软化血管，并能清除理血管内的垃圾。老年痴呆的保健功效主要有保护肝脏和预防老年痴呆的功效！糖尿病患者还可以吃一些营养物质。孕妇食用卵磷脂对胎儿神经系统发育也有好处。

　　平时购买鱼油患者卵磷脂时，导购员往往会将两种产品都推荐在一起，建议消费者购买！许多消费者认为这是商家为了多赚钱，所以大力推销。事实上这两种产品不能同时服用，只能同时服用，才能最大程度的发挥两者的保健效果。一起来看看鱼油和卵磷脂的四大功效。

　　1、胆固醇肝合成脂肪降低在夜间，鱼油能乳化，分解油脂，使血液中的胆固醇和中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁的停留时间，鱼油具有调节血脂、抗血小板凝集、降低血液粘稠度等作用，从而防止血栓形成。

　　2、老年预防（老年营养产品、老年营养信息）痴呆的发生，人随着年龄增长记忆能力下降，其原因可能是乙酰胆碱含量不足所致。长时间补充老年痴呆可减缓记忆衰退过程，防止或延缓老年痴呆的发生。它只是作为保健预防措施，不能被用作治疗老年痴呆的药物！

　　3，糖尿病（糖尿病产品，糖尿病资讯）患者的营养成分，卵磷脂缺乏可使胰脏功能降低，不能分泌足够的胰岛素。糖尿病患者每天要坚持摄入20克以上的卵磷脂，这样对病情恢复比较有利。长时间使用效果会比较明显。本品无法替代糖尿病病人用药！只是保健产品！

　　4、孕妇需要补充足够的卵磷脂。怀孕期间婴儿幼儿期是大脑形成发育的关键时期，卵磷脂可促进大脑神经系统和脑部容积的增长、发育。所以美国食品药品管理局（FDA）要求婴儿奶粉中加入卵磷脂是必要的。在怀孕的时候，准妈妈不仅要注意补充营养，还要注意补充卵磷脂。

　　大部分鱼油和卵磷脂摄入量以中年人为主！但中老年人对肝脏的吸收能力一般不高。鱼油要安全地发挥其作用，离不开卵磷脂的帮助与配合，老年人在服用卵磷脂的同时服用卵磷脂，可以达到互补的效果。市场上鱼油和磷脂产品各成分含量有多有少所以很难有统一的剂量，卵磷脂与鱼油之比为2:1。如果感觉不放心，可以去看专业医生。