薏米排骨汤的功效与作用

　　薏米排骨汤是以薏米和排骨为主要料的食疗汤，具有祛湿、滋补的功效和作用，能健脾祛湿、利水消肿、益精补血，从而改善脾虚泄泻、腹胀水肿、小便不利、身体虚弱、体倦乏力等症状。

　　薏米具有健脾渗湿、清热、止泻之效，性凉、味甘、淡。利尿通淋药是利水渗湿药，对改善脾虚泄泻、屈伸不利、萎靡不振、水肿、小便不利等疾病有很大帮助。排骨性平，味甘咸，能起到精补血、滋阴润燥、健脾补中的作用，对久病体虚、口干少、气短乏力、面色苍白等疾病都有改善作用。薏米排骨汤具有很好的滋补食疗，对于脾胃虚弱、乏力便溏、肢体倦怠、腰膝酸软、身体浮肿、头发枯黄、面色不华等症状都有改善作用。应根据身体状况，在医生的指导下进行食疗，不可盲目滋补，以免造成身体不适。

　　在服用薏米排骨汤时，要养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒，多注意休息，避免劳累过度。还要适当的参与体育活动来锻炼身体，比如慢跑，太极拳，游泳等。