小芋头的功效和作用有哪些

　　小芋头的功效和作用有补充营养、延缓衰老、润肠通便以及提高免疫力。

　　1、补充营养：小芋头是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的营养物质是特别丰富的，比如碳水化合物，其中也有人体所需要的钙，钾，锌等微量元素，在平时生活中适量的选择，以后能够有效的补充身体所需要的一些营养，对身体健康有一定好处。

　　2、延缓衰老：小芋头里边含有的维生素B和维生素C特别的多，能够有效的补充身体所需要的一些维生素，加快皮肤的代谢功能，提高皮肤的免疫力，改善皮肤状态，达到延缓衰老功效。

　　3、润肠通便：小芋头里边含有的膳食纤维也是比较多的，在生活中适量的选择，以后能够有效的加快胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，避免大便长时间堆积在肠道当中，引起大便干结和便秘的情况出现。

　　4、提高免疫力：小芋头当中含有的蛋白粘液特别多，这样可以加快身体当中的免疫球蛋白产生，从而提高自身的免疫功能，达到一个看病的能力，适合于癌症的人群使用。