蛋白粉一次喝多少

　　蛋白粉一次喝一勺，大概是25克左右，基本上就可以，蛋白粉的营养价值比较高，通常情况下要根据自己的实际情况来选择蛋白粉的饮用量，要控制好蛋白粉的饮用量才可以为身体补充营养，要避免过多的饮用，以免导致营养过剩。

　　蛋白粉里面含有蛋白质以及氨基酸，人体里面的多种营养，适当的喝点蛋白粉能用来增强自身的抵抗能力，同时能达到增强体力的效果，有利于身体的健康，但是每天所需的蛋白粉需要适量，蛋白粉饮用量过少，通常不能满足身体上面营养需求，如果蛋白粉饮用量过多，很可能就会导致部分的人群产生营养过剩，会导致蛋白粉浪费。

　　平时在生活当中应该适当的饮用蛋白粉，才可以为身体补充所需要的营养物质，有利于促进肠道的消化和吸收，并且不会加重到肝肾的负担，蛋白粉虽然营养价值比较好，对身体也有很多的好处，但是不能完全靠蛋白粉来补充身体里面的营养，很可能就会导致部分的人群产生营养不良的情况，会导致身体上面产生虚弱，会影响正常健康。