疏肝理气的食物有哪些

　　萝卜、莲藕、玫瑰花等都是具有疏肝理气作用的食物。详细分析如下：

　　1、萝卜：萝卜含有芥子油、淀粉酶、粗纤维等营养成分，其中芥子油和粗纤维能促进肠胃蠕动，降低胆固醇，改善新陈代谢，具有疏肝理气的作用。

　　2、莲藕：莲藕含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，有健脾胃、通气等功效。如食用莲藕需疏肝理气，可食莲藕。

　　3、玫瑰花：玫瑰花含有多种维生素和氨基酸，具有疏肝理气、宁心安神等功效，如果吃玫瑰花来泡水喝，可以起到疏肝理气的作用。

　　除上述食物外，柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝和胃丸等药物都有疏肝理气的作用，如果症状严重，食物效果不佳，食用者可在医生指导下使用疏肝理气。