笋和蘑菇能一起吃吗

　　一般来说，笋和蘑菇可以适量一起食用。平时饮食方面主要是注重营养均衡，食物丰富就可以了，没有过多的限制。蘑菇中含有蛋白质、磷、钾、钠等营养物质，蘑菇中含有蛋白质、磷、钾、镁等营养成分，同时食用时不会有不良反应，所以可以一起食用。但是假如对蘑菇、蘑菇有过敏的话，最好不要同时吃，以免出现恶心、腹痛等不适症状。

　　笋类、蘑菇不仅味道鲜美，营养价值也很高，能及时补充人体所需的营养。此外，蘑菇和笋子都含有膳食纤维，适量的吃一块，能促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。但是笋类和蘑菇中的脂肪、牛肉等营养素较少，因此，在日常生活中要补充人体所需的能量，除了笋和蘑菇外，还要适当食用猪肉、牛肉等新鲜肉类，同时还要多吃新鲜蔬菜水果，保证饮食合理，这样才能保持身体健康。