椰青的功效与作用

　　主要功效

　　清热解渴，强身健体，改善溃疡，利尿消肿

　　简介

　　椰青色指青椰子。椰子又叫青椰子，其结果周期比黄色椰子要短，而且椰汁清甜、解热生津。椰子以现摘果实为佳，其果肉口感带有浓郁的奶香，果肉一般有薄有厚，比老椰子更适合做椰子冻、椰子鸡汤等。

　　椰青汁的功效和作用

　　1、清热解渴

　　由于天气炎热，椰青的口感微凉清爽，能有效清热解渴，并能改善因肺热无痰、肺热所致的皮肤炎等症状，是很受欢迎的夏季饮料。

　　2、补足力量

　　椰青水富含电解质、钾、钠、钙、镁以及糖类和蛋白质，可用于预防剧烈运动后呕吐、腹泻、脱水等，剧烈运动后，喝些椰青水，能生津解渴，快速缓解疲劳，很适合在剧烈运动后迅速恢复体力。

　　3、消除溃疡

　　椰子汁中含有丰富的月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和发炎的作用，也可以在口腔中形成化学阻挠层，帮助保持伤口，使口腔溃疡恢复正常。

　　4、利尿消肿

　　椰青汁富含多种矿物质钾、镁，具有纠正脱水和电解质紊乱的功效，具有改善脱水和电解质紊乱的作用，起到利尿消肿作用。

　　有关椰子汁的问题

　　1、椰子的保质期很短，如果打开椰子，最好在2小时内喝完。

　　2、不要与海鲜同食，食用椰青时不能食用，否则容易消化不良。

　　3、不能与地瓜同吃，甘甜过多的人容易发胖。

　　4、椰子喝椰子是没有问题的，或者有肝病的朋友是不能喝的，有湿疹的朋友是不能喝的。

　　5、身体内有火的人应该少吃椰子汁，这样可以避免火气加重。

　　适口性人口

　　容易疲劳的人，体虚的人

　　禁忌者

　　腹痛腹泻者，痛经人群，脾胃虚弱者，体质偏寒者

　　节食禁忌

　　非特殊同食禁忌

　　上面就是对椰青的功效和作用的介绍，希望以上的回答能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。