椰子肉吃多了有坏处

　　椰肉吃多了的弊端

　　可能会造成腹泻。

　　大家可能不清楚，椰子是一种性凉的新鲜水果。因此假如一次性吃的过多便会对造成胃肠造成一定的刺激效果，尤其是针对自身胃肠作用就较为弱的人来讲，吃完过多的椰子瓜瓤以后有可能会引起腹痛腹泻症状。因此身体素质较为寒性的人尽可能不必吃太多的椰子瓜瓤。针对女士来讲，在月经期不必吃椰子瓜瓤，不然非常容易造成经痛及其月经紊乱的问题，针对血气也有一定的影响。

　　椰子的营养成分及作用

　　做为新鲜的热带水果中的典型性意味着，椰子可谓是全身都是宝，在其中的椰子汁，是一种天然饮品，不但能够止渴，其还含有有蛋白、人体脂肪、维生素C、钙、铁、钾等物质，能够补充身体需要的营养成分。

　　除开椰子汁能够喝以外，椰肉还可以服用，其形白如雪，芬芳滑脆，含有有蛋白、碳水化合物化合物、椰油及其糖原等营养元素，服用椰子肉能够具有养颜美容的功效。

　　椰子针对身体的益处

　　1、滋阴降火

　　除开生榨椰子汁，椰子肉中也带有50%以上的水份，加上在其中带有钾、镁等矿物，在具有滋阴降火作用的另外，可具有有利排尿消肿的功效。

　　2、养颜美容

　　前边我们提及，椰子带有丰富多彩的维生素及其蛋白等营养元素，在协助补充人体能量的另外，还能够具有抗氧化性和养颜美容的功效，女性朋友夏天何不能够多吃些椰子哦～

　　3、除虫消疳

　　在中医学之中，椰子还具备除虫消疳的作用，在其中的生榨椰子汁和椰子肉均对肠道寄生虫有消灭功效，因此常饮生榨椰子汁或者吃椰子肉能够协助去除身体的绦虫等。

　　4、益寿延年

　　做为一种纯天然健康饮品，椰子还具备益寿延年的作用，研究表明，用椰肉打汁而成的生榨椰子汁，是全世界碳水化合物成分最大的纯天然健康饮品，海南人口使用寿命之长长期处于全国性前例，与海南人常饮生榨椰子汁相关。