黑芝麻可以生吃吗

　　黑芝麻是可以生吃的，黑芝麻具有补肾、降血压、润肠通便、养颜润肤、抗衰老等功效，可在平时多吃。

　　1、中医认为，黑芝麻入肾经，有补肾的作用，所以对视物不清、头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘等症状都能起到改善作用。

　　2、黑芝麻富含钾元素，黑芝麻有助于人体排出多余的钠，对降低低血压、预防高血压有很好的作用。

　　3、黑芝麻中含有大量植物油，具有润滑肠道、促进排便的作用。

　　4、黑芝麻中富含维生素E，有很强的抗氧化作用，它能降低自由基的产生，黑芝麻被认为是衰老的重要原因之一，具有很强的抗氧化作用，因此具有抗衰老的作用。

　　最后要注意的是，黑芝麻属于药食同源的食物，所以效果并不明显，只能作为辅助治疗，而不能替代药物作为治疗疾病的主要手段。