艾灸晚上10点到12点可以做吗

　　晚上10-12点都可以做艾灸，但是不宜太多。艾灸是用艾叶燃烧后，在体表的穴位或病变部位烧灼、温熨，就能达到治疗疾病的效果，只要点上艾条就能产生同样的温热功效，从而起到温经散寒、活血通络、止痛、消肿散结等功效。所以，艾灸治疗与时间并无直接的关系，可以在什么时候做。虽然有的时候效果并不好，比如说病人是用艾灸扶阳，可以在白天，特别是早晨效果最好，此时人体阳气偏盛，可以增加阳气的作用。如果在晚上10点左右就可以做一些辅助阳的治疗，但是这个时候可以活血化瘀的效果比较好。

　　另外，一般不推荐晚上10-12点过多的艾灸，因为经过一天的忙碌之后，人体在这段时间比较疲倦，应该安静入睡。若在这段时间内不睡觉，就可能导致睡眠时间不够，影响第二天的工作、学习和破坏生物钟。如果艾灸总是在这段时间内进行，会产生一些副作用，比如引起气血失调、损伤人体阴血等。

　　艾灸时，要根据每个人的体质、病情等情况，选择适当的穴位。艾灸的时候要留心距离，太近会灼伤皮肤，太久会影响疗效。另外，在进行艾灸的时候，还要注意保暖，以免寒气侵入体内，导致病情加重。